la thérapie EMDR est une méthode reconnue pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels

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L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode de psychothérapie développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro, docteure en psychologie.
Elle est aujourd’hui mondialement reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes psychiques et des souvenirs émotionnels douloureux.

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Comment fonctionne l’EMDR ?

 

Lorsque nous vivons un événement particulièrement traumatique ou stressant, notre cerveau peut ne pas parvenir à traiter correctement l’information. Le souvenir reste alors "bloqué" dans la mémoire, accompagné des émotions négatives, sensations physiques ou pensées perturbantes associées au moment du choc.

L’EMDR repose sur un retraitement adaptatif de l’information : grâce à des stimulations bilatérales alternées (le plus souvent des mouvements oculaires), le cerveau est stimulé d’une manière proche de celle du sommeil paradoxal, où se font naturellement le tri et le traitement des informations.

Ce processus permet à la mémoire traumatique de "se débloquer", au souvenir de perdre son intensité émotionnelle, et aux pensées négatives de se transformer.
Le souvenir reste, mais il ne fait plus mal.

 

Quels bienfaits attendre de l’EMDR ?

 

• Apaisement émotionnel rapide

• Réduction ou disparition des symptômes liés au traumatisme

• Meilleure régulation émotionnelle face à certains déclencheurs

• Reprise de contrôle sur sa vie intérieure et ses réactions

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​Quels bienfaits attendre de l’EMDR ?

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L’EMDR est aujourd’hui reconnue par de nombreuses autorités de santé :

Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : l’une des deux méthodes recommandées pour traiter le stress post-traumatique, le deuil prolongé ou le stress aigu

American Psychiatric Association (APA)

International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS)

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Elle est utilisée dans le monde entier pour accompagner les personnes ayant vécu :

• des accidents, agressions, violences

• des deuils compliqués, traumatismes de l’enfance

• des situations marquées par de la honte, du rejet ou de l’impuissance

• des traumatismes complexes, ou même des traumatismes dits "petits t", issus d’expériences répétées

 

​L’EMDR peut aussi s’intégrer dans une approche plus globale, en complément d’autres formes de thérapies, selon les besoins de la personne.