Il est normal de vouloir lutter contre ses émotions et ses pensées désagréables. Cependant cela nous empêche de faire ce qui est important..

La procrastination est un comportement. Un comportement qui consiste à remettre a plus tard ce qu’on pourrait faire maintenant et rapidement

Ce n'est pas parce que la pensée est là qu'elle est vraie. Vous n'êtes pas défini par ce que vos pensées disent

Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) est un trouble anxieux caractérisé par la présence d’anxiété et d’inquiétude excessives envahissantes

Le trouble anxiété sociale (TAS )est une maladie qui se caractérise par une peur excessive d’une ou de plusieurs situations sociales.

Les phobies spécifiques sont très nombreuses. Elles appartiennent à la famille des troubles anxieux.

La colère est une émotion. Elle n’est pas problématique en soi mais peut devenir si intense qu'elle engendre une grande souffrance.

Attaque de panique trouble panique et agoraphobie : définition explication et moyens d'action

Le Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est une maladie caractérisé par la présence d’obsessions de compulsions et d’une anxiété sevère

Il s’agit d’une peur face à l’écologie et l’environnement la situation actuelle et à venir de la planète.

Si nous fusionnons avec nos pensées nous considérons que nos pensées sont la réalité absolue.Cependant nos pensées ne sont pas des faits.

On estime qu’une personne sur 5 sera touchée un jour où l’autre par la dépression au cours de sa vie

La meilleure façon de contrer le passage à l’acte suicidaire est de mettre en place des stratégies dès que les premiers signes sont présents

le concept de motivation, ses différences avec la volonté ainsi que quelques outils pratiques pour travailler votre motivation.

Dans ces modules le programme développe les notion de gestion des comportements problème dans différentes situations

Module 2 et 3 programme Triple P : encourager les comportements de l'enfant et lui permettre de developper de nouvelles compétences !

Programme de guidance parentale et éducative, basé sur des évidences scientifiques et validé par l’OMS

Quelques aides naturelles qui peuvent vous servir en cas de stress.

De la même manière que nous faisons tous face au stress, nous ressentons de l’anxiété.

Le stress nait de la confrontation à une situation problématique que nous avons l’impression de ne pas pouvoir gérer efficacement...