top of page
L’exposition en psychologie?
La méthode d’exposition a pour but d’atténuer la peur de certaines situations en s'y exposant de façon progressive et graduellement.
lauredeficquelmont
4 min de lecture
Le modèle du changement
Le changement est progressif, par stade, à chaque étape des actions appropriées peuvent faciliter la progression vers le stade ultérieur.
lauredeficquelmont
3 min de lecture
Le kit indispensable d'une thérapie comportementale et cognitive
« Chaque personne a la capacité de se changer elle même. » Albert ellis
-
2 min de lecture
STOP!
Le STOP est un moyen mnémotechnique d’un outil pratique et concret pour vous aider à gérer une situation d’urgence ou d’émotion forte.
-
2 min de lecture
Grille d'auto observation
outil a télécharger: grille auto observation
-
1 min de lecture
Les cercles vicieux
Le modèle des Cercles vicieux consiste en une adaptation simplifiée du modèle SORC par Charly Cungi en 1996.
-
2 min de lecture
bottom of page