« Chaque personne a la capacité de se changer elle même. » Albert ellis

Le STOP est un moyen mnémotechnique d’un outil pratique et concret pour vous aider à gérer une situation d’urgence ou d’émotion forte.

Pourquoi dans une situation récurrente donnée quelqu’un agit toujours de la même façon?

outil a télécharger: grille auto observation

Le modèle des Cercles vicieux consiste en une adaptation simplifiée du modèle SORC par Charly Cungi en 1996.

L'illustration du mécanisme de l'association.

Tout comportement est déterminé, en partie, par la situation dans laquelle il se produit : l’environnement et le moment.

Tout le monde n’a pas besoin de thérapie ! Petit panorama des différentes approches.

Le psychologue cherche à comprendre : qu’est ce qui fait que le comportement dysfonctionnel se maintien ?

En cette fin d’année, à l’heure où les lumières brillent dans les rues et où les odeurs de marrons chaud se mêlent à celles du thé fumant...

« Vous serait-il possible d'être ici, où que vous soyez ? »

Comment les thérapies comportementales ont émergés? Sur quels principes fondamentaux reposent elles?

Dans le domaine de la santé mentale on est parfois un peu perdu… En effet, qui consulter ?