La méthode d’exposition a pour but d’atténuer la peur de certaines situations en s'y exposant de façon progressive et graduellement.

Le changement est progressif, par stade, à chaque étape des actions appropriées peuvent faciliter la progression vers le stade ultérieur.

Le STOP est un moyen mnémotechnique d’un outil pratique et concret pour vous aider à gérer une situation d’urgence ou d’émotion forte.

Pourquoi dans une situation récurrente donnée quelqu’un agit toujours de la même façon?

L'illustration du mécanisme de l'association.

Tout comportement est déterminé, en partie, par la situation dans laquelle il se produit : l’environnement et le moment.

Le psychologue cherche à comprendre : qu’est ce qui fait que le comportement dysfonctionnel se maintien ?

Comment les thérapies comportementales ont émergés? Sur quels principes fondamentaux reposent elles?