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Accueillir le monstre des émotions
Il est normal de vouloir lutter contre ses émotions et ses pensées désagréables. Cependant cela nous empêche de faire ce qui est important..
lauredeficquelmont
1 mars 20232 min de lecture
La procrastination
La procrastination est un comportement. Un comportement qui consiste à remettre a plus tard ce qu’on pourrait faire maintenant et rapidement
lauredeficquelmont
15 janv. 20233 min de lecture
Le Trouble anxieux Généralisé (TAG)
Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) est un trouble anxieux caractérisé par la présence d’anxiété et d’inquiétude excessives envahissantes
lauredeficquelmont
9 déc. 20229 min de lecture
J'ai peur : Les phobies spécifiques
Les phobies spécifiques sont très nombreuses. Elles appartiennent à la famille des troubles anxieux.
lauredeficquelmont
20 nov. 20228 min de lecture
La colère
La colère est une émotion. Elle n’est pas problématique en soi mais peut devenir si intense qu'elle engendre une grande souffrance.
lauredeficquelmont
14 nov. 20225 min de lecture
Panique à bord : Trouble panique et Agoraphobie
Attaque de panique trouble panique et agoraphobie : définition explication et moyens d'action
lauredeficquelmont
8 nov. 20228 min de lecture
TOC : entre obsessions et compulsions
Le Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est une maladie caractérisé par la présence d’obsessions de compulsions et d’une anxiété sevère
lauredeficquelmont
1 nov. 20226 min de lecture
La dépression
On estime qu’une personne sur 5 sera touchée un jour où l’autre par la dépression au cours de sa vie
lauredeficquelmont
29 sept. 202213 min de lecture
La motivation au cœur du changement
le concept de motivation, ses différences avec la volonté ainsi que quelques outils pratiques pour travailler votre motivation.
lauredeficquelmont
1 sept. 20228 min de lecture
Je stresse !
Le stress nait de la confrontation à une situation problématique que nous avons l’impression de ne pas pouvoir gérer efficacement...
lauredeficquelmont
1 juil. 20226 min de lecture
Bienvenue aux émotions !
Nos émotions, on peut les accueillir sans avoir peur !
lauredeficquelmont
16 mai 20228 min de lecture
La science des émotions
Comment ça fonctionne, une émotion ?
lauredeficquelmont
1 mai 20223 min de lecture
Panorama des émotions
Il n’existe pas d’émotions positives et d’autres négatives ! Regardons de plus près la palette émotionnelle à notre disposition.
lauredeficquelmont
15 avr. 20224 min de lecture
Définition et raison d'être des émotions
Les émotions sont utiles, elles sont un signal qui nous permet de réagir à un besoin qui n'est pas satisfait.
lauredeficquelmont
1 avr. 20225 min de lecture
Une psychothérapie avec moi...
L'envie de revenir ici, de manière plus intime, sur ce qu’il peut se passer éventuellement pour vous et pour moi au sein d’une thérapie.
lauredeficquelmont
10 mars 20224 min de lecture
SMART
En thérapie nous posons des objectifs; il est important que vos objectifs soient bien calibrés, pas trop hauts ni trop bas.
lauredeficquelmont
1 janv. 20222 min de lecture
RELAX TAKE IT EASY !
La relaxation et les exercices de respiration visent à entrainer notre système nerveux parasympathique à à être plus fort en cas de stress
lauredeficquelmont
15 déc. 20215 min de lecture
Un cerveau qui fait des farces ?
Notre manière de voir n’est pas la seule de voir !
lauredeficquelmont
15 nov. 20215 min de lecture
La psychothérapie … mais qu’est ce que c’est au juste ?
Mais au fait Laure, ça consiste en quoi une thérapie ?
lauredeficquelmont
1 nov. 20214 min de lecture
RESSOURCES SELF HELP BOOK TCC
Livres de TCC sur différents trouble. Bibliographie accessible aux patient. bibliothérapie , self help book TCC.
lauredeficquelmont
15 oct. 20213 min de lecture
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